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Re: Popeye... y las proximas Competiciones!!!
Yo cuando trabajaba de portero siempre traia conmigo una chocolatina de proteinas y frutos secos, la gente no come cuando trabaja de noche , y son 8 horas de noche sin comer mas cuando te acuestas otras 8 horas , 16 horas y casi sin comer nada, no puede ser, para mi los frutos secos sin sal son muy buenos.
Con el tema de la proteina nocturna , e de decir que si fuera por proteina en comida no tomariamos nada nunca, la ciencia avanza y da PEQUEÑOS PICOS QUE A LA LARGA SE NOTAN, yo personalmente la tomo porque es completa, como dije trae hasta tritófano, y porque me sale gratis, también sea dicho de paso.
Con respecto al uso de proteinas que se debe tomar dicen que 2.5 por kg de peso, pero esto es relativo , depende de como este tu estómago, por ello es bueno que si estas en una época en la que hacen falta proteinas y tomas un pico máximo TAMBIÉN TE TOMES UNAS ENCIMAS DIGESTIVAS, en los herbolarios las encuentras o RECOMIENDO TOMAR KEFFIR, el keffir es un hongo el cuals e le echa a la lehce y la fermenta dando un ejercito a tu estómago, busquenlo en internet, su uso es milenario, yo lo uso hace mas de 20 años que me lo daba mi madre.
Asi recomiendo brotes germinados, se compra un germinador y se germinan las legumbres y los garbanzos entre otras.
Y por último...el gofio.
Yo cuando trabajaba de portero siempre traia conmigo una chocolatina de proteinas y frutos secos, la gente no come cuando trabaja de noche , y son 8 horas de noche sin comer mas cuando te acuestas otras 8 horas , 16 horas y casi sin comer nada, no puede ser, para mi los frutos secos sin sal son muy buenos.
Con el tema de la proteina nocturna , e de decir que si fuera por proteina en comida no tomariamos nada nunca, la ciencia avanza y da PEQUEÑOS PICOS QUE A LA LARGA SE NOTAN, yo personalmente la tomo porque es completa, como dije trae hasta tritófano, y porque me sale gratis, también sea dicho de paso.
Con respecto al uso de proteinas que se debe tomar dicen que 2.5 por kg de peso, pero esto es relativo , depende de como este tu estómago, por ello es bueno que si estas en una época en la que hacen falta proteinas y tomas un pico máximo TAMBIÉN TE TOMES UNAS ENCIMAS DIGESTIVAS, en los herbolarios las encuentras o RECOMIENDO TOMAR KEFFIR, el keffir es un hongo el cuals e le echa a la lehce y la fermenta dando un ejercito a tu estómago, busquenlo en internet, su uso es milenario, yo lo uso hace mas de 20 años que me lo daba mi madre.
Asi recomiendo brotes germinados, se compra un germinador y se germinan las legumbres y los garbanzos entre otras.
Y por último...el gofio.
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