Re: Cambios en forma fisica de Machida

Yo conozco gente aqui que se pasan el dia en el gym y no tienen esos cambios fisicos, simplemente se mantienen.
Ya entrariamos en: "Quimica si ó no".....Yo pienso que las que no perjudicen la salud y ayuden a progresar al deportista, por qué no?

Re: Cambios en forma fisica de Machida

Cuales son los que no perjudican la salud a la larga?

Re: Cambios en forma fisica de Machida

vamos a ver no se pueden confundir unas sustancias con otras...
y también hay entrenos y entrenos.

y después hay dos factores claves, por un lado la constitución y cualidades propias, hay gente que le afeta mucho más el entreno que a otra. y de otro lado si has hecho deporte en la edad de crecimiento o no. No se puede pretender sacar bolita y un cuerpo 10 empezando a los 30. Se puede mejorar, pero el que ha hecho deporte toda la vida... Esto en general.

y en cuanto a las sustancias, por ejemplo tenemos la l-carnitina que simplemente es un aceleradora del proceso de combustión de lipidos. Es decir que digamos que transforma la grasa del organismo en energia, hace más facil su eliminación. Eso si hay que eliminarla, no es la panacea, te ayuda pero luego hay que eliminarla. Es un vitamina, nada más no tiene nada que ver con el doping, y junto con entrenamineto de verdad que se ven resultados.

yo he sido deportista toda mi vida, y este cambio no lo veo tan increible. A parte de que como he dicho anteriormente, esta marcando y eso se nota.

Re: Cambios en forma fisica de Machida

Machida y todos los demas se han dopado en toda su puta vida, como tambien lo hacen deportistas de todas las diciplinas deportivas donde el rendimiento fisico es un factor determinate. Lamentablemente algunos dan positivo por que no lo hicieron adecuadamente (puede que esté exagerando, pero seguro que utilizan sustancias prohibidas).

Seguro que hizo una buena dieta y se administro unos buenos quemadores de grasa como la L-carnitina, pues no creo que haya tenido un sobrepeso tan grande como para que sea imposible marcarce en 5 meses, ademas los deportistas de elite entrenan todos los dias en doble o triple jornada, asi que calorias quema y muchas, por ende una dieta adecuada mas las calorias que como deportista de elite gasta seguro que hicieron el milagro.

saludos.

Re: Cambios en forma fisica de Machida

ok en lo que dices..

Estoy de acuerdo en que la mayoria de los deportistas toman sustancias prohibidas y sino alguna ayuda tienen. Esta tan popularizado que en algunos casos es hasta necesario si quieres estar al nivel de los demas. Yo lo que digo es que en este caso y hablando del cambio de fisico, en mi opinión no tiene porque ser fruto de sustancias prohibidas.

y aunque muchos si lo hagan creo que muchos no los hacen y no se puede caer en el error de juzgarles de antemano. Y otra vez diferenciar entre sustancias prohibidas que son autenticas bombas y otras sustancias que ayudan al organismo lo cual no veo mal.

Re: Cambios en forma fisica de Machida

Totalmente de acuerdo kikon, no veo que se haya dopado.

A ver si soy capaz de decir lo que pretendo. Yo estoy en un punto medio entre el Machida de la primera foto y el "marcado" de la segunda. Ahora, si yo llevara el ritmo de entreno del Machida de la primera foto (ya peleando en UFC será un entreno fuerte, eso seguro) estaria próximo al Machida "marcado", pero en mi caso con menos masa muscular que él, sin sustancias prohibidas ni nada de eso.

Mi pregunta es ¿qué ha podido cambiar en su entreno/dieta para lograr esos buenos resultados?

Salu2.

Re: Cambios en forma fisica de Machida

No le veo con mas masa muscular solo lo veo mas definido, en la primera foto musculo ya tenia ya solo que tapado... como se ha destapado pues haciendo dieta o usando clenbuterol o similar.

Metodos eficaces para perder grasa intentando perder la menor masa muscular posible, hay muchos siempre con dieta:
-Sprints 400metros
-Tabata intervals
-Javorek Complexes
-Footing en ayunas
-etctectec

En el foro tienes a Pitu (tron73):
Antes:


Despues:


Tmb Manu que pego una buena bajada de -83 a -77 a ver que te cuentan.





Saludos !

Re: Cambios en forma fisica de Machida

Zen no le explicas tan mal como piensas, yo al menos habia entendido lo que querias decir, lo que pasa que van surgiendo temas y uno va respondiendo, asi que voy a intentar responder a tu pregunta pero yo no soy experto, seguro que muchos otros te responderán mejor.

yo no soy especialista en nutrición asi que de nutrición no te sabria decir exactamente que dieta se deberia seguir, además con esto hay que tener mucho cuidado ya que no se trata únicamente de perder peso sino también de mantener un control de las defensas, azúcares etc...

A mi me ha ocurrido que en su dia me pase de forma y padeci lo que llaman "anemia del deportista".Básicamente te quedas sin reservas. En cuanto estas más de 10 minutos haciendo ejercicio te viene utilizando términos ciclistas "El hombre del mazo". y la única cura es descansar, y cuando digo descansar es no hacer nada de nada.

En cuanto al entrenamiento, pues en mi opinión lo mejor es correr. el running de toda la vida, si es con cambios de ritmo etc pues mejor. Cualquier actividad que te haga sudar viene bien. Como bien dice sNk la musculatura está debajo si se esta entrenado, solo hay que dejar que "se vea".
Máquinas tipo eliptica, y bici tampoco está mal pero siempre es más natural correr y si es sobre hierba mejor para articulaciones. A nada que busques en internet encontrarás mil programas que ayudan a programar los entrenos diarios. Mi preferido es el fartlek, te dejo el enlace a la wikipedia para que veas un poco en que consiste

http://es.wikipedia.org/wiki/Fartlek

Pero vuelvo a repetir que seguro que alguno de los expertos que rulan por este foro te podria contestar con mas acierto.

Re: Cambios en forma fisica de Machida

Gracias kikon, tiene buena pinta lo que dice la wiki.

Salu2

Re: Cambios en forma fisica de Machida

Si los que estais en contacto con los pros decis que es muy probable que haya usado quimica prohibida será asi. Pero también se puede conseguir esa definición por medios legales.

Un saludete.

Re: Cambios en forma fisica de Machida

Totalmente de acuerdo, a veces tenemos un poco la mala costumbre de la "presunción de culpabilidad", y por mucho que digáis, conozco tios tanto o más fuertes que este hombre, y que ni creatina han olido...

Re: Cambios en forma fisica de Machida

Yo no he dicho que haya usado AAS en ningun momento, solo digo que para perder esa cantidad de grasa ha seguido una dieta o a usado AAS.

Re: Cambios en forma fisica de Machida

Tranki sNK no me referia a ti, te has expresado muy bien; es cierto que tu no has dicho que haya usado nada de eso.

Me refiero a que como hay gente que asegura que el 99,9% de los luchadores tal.... pues yo, si me lo dice alguien que está en el mundillo de los pros, me lo creo. Pues de hecho conozco a gente que hace eso solo para aparentar en la disco.

Pero esos "datos" nos pueden llevar al error de pensar que recurren a la quimica para todo.

Un saludo chavaluc@s!

Re: Cambios en forma fisica de Machida

Hey si no me altere ni nada jaja !

Eso si soy de los que cree que en el deporte profesional es algo normal y establecido el uso de ayudas quimicas.

Saludos !

Re: Cambios en forma fisica de Machida

Por lo que veo,para conseguir ese aspecto no necesitaria haberse metido nada.No es nada especial.En teoria con cinco meses de dieta estricta y entrenamiento aerobico seria suficiente,eso si,dieta estricta.Tampoco tiene una definicion impresionante,a no ser que tenga un metabolismo muy muy lento he visto en menos tiempo todavia prepararse a compañeros mios para salir en los naturales de culturismo,es mas,este verano va uno de nuestros compañeros al gallego natural y una chica en fitness y no va a hacer dieta mucho mas tiempo de lo que la ha hecho Lioto.A no ser que tenga una genetica muy pobre me pareceria raro que usara diureticos(ojo,que los diureticos son mucho mas peligrosos que los esteroides anabolicos.Por poneros un ejemplo la mayoria de las muertes en culturismo son debidas a los diureticos y no al uso del anabolico o de las hormonas como muchos se piensan,como ejemplo os pondre a dos culturistas profesionales que murieron por esta causa entre muchos otros,Momo Benaziza y Andreas Munzer)y otra razon es que a no ser que tuviera que dar un peso urgentemente para competir seria una autentica estupidez utilizar diureticos,pues no sirven para mejorar el rendimiento deportivo.(En culturismo por ejemplo se utiliza para eliminar el agua subcutanea y bajar el nivel de grasa a un tanto por cien minimo y conseguir ese aspecto con el que se sale el dia de la competicion.Es decir,que te deshidrata y te hace sentir como si no pudieras con el alma,aunque para la gente estas en la mejor forma de tu vida,pero te aseguro que los competidores no se sienten asi.Como veras seria estupido salir a competir en MMA en esas condiciones.Aunque tambien esta claro que para estar como Lioto no hace falta ni de lejos usar esas cantidades)En MMA a no ser que sea para entrar en la categoria y dar el peso cuando no hay tiempo de bajar por causas naturales seria estupido.Es mas la mayoria suelen utilizar las mismas cosas y los suelen pillar en Stanazolol y Nandrolona que eso si que se utiliza para ganar masa muscular,recuperarse de los entrenamientos intensos,incrementar la fuerza,y sentir ese deseo de entrenarse continuamente,...Aunque los hay que utilizan bastantes mas cosas y que para los que conocen el tema lo pueden ver perfectamente por ejemplo en el cuerpo de Ricardo Arona en ese video que sale escalando la roca o en el que esta entrenando Paulo Filho.(Ese tono de piel que tiene Arona,esa rocosidad y ese bombeo que tiene que parece que esta congestionado aunque no este haciendo nada es el toque que te da la quimica.Mark Kerr,por poner otro ejemplo)Espero no haberme enrrollado mucho y haber aclarado un poco las dudas.