Re: UFC All Access Wanderlei Silva este viernes

Este promete.

Re: UFC All Access Wanderlei Silva este viernes

Lo que promete es la presentadora.... Menudo pivón :-O

Joer como entrenan los tios.

Re: UFC All Access Wanderlei Silva este viernes

Hi this is Rachelle Leah and you're watching UFC All Access... :D

Re: UFC All Access Wanderlei Silva este viernes

wand tiene q ganar cauendios!!!!!!!!!!!!11

Re: UFC All Access Wanderlei Silva este viernes

Guapisimo me encantan los all access y detro de nada el Penn jeje

Re: UFC All Access Wanderlei Silva este viernes

prefiero una luta casada con Rachelle jejejejejejeje

Re: UFC All Access Wanderlei Silva este viernes

¿Los all access que salen antes de cada evento del ufc?,¿ siempre?, ¿el ultimo que fue el de Franklin "no me acuerdo como se escribe su nombre, perdon"
A mi también me molan mucho, me parece una forma cojonuda de hacer afición "¡hasta mi novia los ve!"

Re: UFC All Access Wanderlei Silva este viernes

En el All Acces de Arlei Arlovski sale ella acostada en la cama mostrando la ropa interior ;D

Re: UFC All Access Wanderlei Silva este viernes

para q os hagais una idea del entreno q hace



Recap: Wandy's training with Team Couture, UFC would not allow the cameras to film in Randy Coutures gym.

-Wandy looked intense training ..He now has a team full of personal trainers to concentrate soley on Wandy.

-Wandy's personal trainer: Rafael Alegarra: Physical Trainer/Nutritionist

-Hypoxia Training - Circuit training with a Snorkel to limit oxygen and make muscles work 2x harder - main purpose of hypoxie training is to Increasing Lactic Acids.

Wandy's Blood test after each workout.
a.Measures Lactic Acid Levels
b.Taken after every simulated Round
c.High Lactic Acid Levels increases his Tolerance for Hard,Intesnse workouts.

-Circuit Training -
a. 25 min. 4xPer Week
b.Wears Snorkel to Limit oxygen.
c. Wears a 45lb Vest.
d.wears a nasel cover to not allow Wandy to breath through nose.

-Alternate Circuit - Wandy will do this Circuit 3x
a.Clean N Jerk: 8x10lbs
b.Pulldowns 12x 198
c.Sprawl Drills 5x
d. Staris 3 flights

After his circuit training Wanderlei hops into a trashcan IceBath
a.2min. in bath
b.Effective way for muscle recovery
3.followed by hot shower.

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Wandy also hits the Pool for some Cardiovascular training
a.3x Per week
b.45 minutes per session
c.Dives for 25lb Weights to enhance Cardio.

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Noted Supplements:
a.Centrum
b.BCAA Fuel

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Wandy's Nutrition
a.Does not Strickly measure his food intake.
b.Limits salt,sugar, n alcohol
c.His diet is based around High Protein and carbs.
d.Eats lots of Chicken, beef, and pasta.

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Boxing
3-4 times Per week for 1 hour Focusing on his technique and tactics.

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Jui-Jitsu
3-4 times Per week for 1 hour 3 new positions or moves per session.
Trainer:Andre Galvao 11x Brazilian Jui-Jitsu World Champion
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Sparring:
Live sparring sessions 3x a week w/out head gear to toughen his facial skin.

Re: UFC All Access Wanderlei Silva este viernes

bueno, pues cereo que este es el primer all access que no es sobre un campeon, pero me parece una decision cojonuda sobre todo pa que los yankis conozcan al del hacha

Re: UFC All Access Wanderlei Silva este viernes

lo del buceo como va? no entiendo mucho el ingles se supone que va con el tubo por la piscina cargando pesos como en el video o se va al fondo coge el peso y vuelve a subir? lo pregunto porque hago submarinismo y si me complemeta los entrenamientos mejor

Re: UFC All Access Wanderlei Silva este viernes

yo ya me lo he bajado está bastante guapo os lo recomiendo, solo por ver a Wand metido en una papelera lleno de cubitos de hielo ya merece la pena jaja Bueno en serio, que mola, si podéis véroslo.

PD: cómo está la Rachelle Leah!! :D

Re: UFC All Access Wanderlei Silva este viernes

esta pasote de verdad....solo flipar como entrena tio vaya pasada...tiene q ganar...confio en el. ha mericido la pena la mudanza...estoy viendo q en chute boxe se estaba quedando atras...hay q renovar y le esta viniendo de puta madre.....dale wanderleiiiii apurtu arpijdeeeee!!!!!!!!!!

Re: UFC All Access Wanderlei Silva este viernes

Gracias Cabra! Impresionante como entrena este animal. Desde luego parece que le ha venido bien la salida de la chute boxe.

Como molan los All Acces. A ver cuando le hacen un en rpofundidad a Rachel Leah...