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Tipos de entrenamientos....que usan?

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  • #1

    Tipos de entrenamientos....que usan?

    Esop.... para conocernos un poco mas... comenten su tipo de entrenamiento y los dias y que estilo realizan....

    Asi tambien podemos intercambiar entrenamientos dependiendo la necesidad de cada uno...


    esop...... yo voy a almorzar y luego posteo el mio n_n


    :wink:
    Etiqueta: Ninguno
  • #2
    ...

    Me interesa mucho este tema.

    Comentario

    • #3
      Tipos de entrenamientos....que usan?

      Digo que me interesa porque me ha sorprendido ver algunos luchadores entrenando pesas como culturistas (fines hipertróficos) y entrena la resistencia como maratonianos (únicamente carrera continua larga).

      Comentario

      • #4
        Tipos de entrenamientos....que usan?

        Yo por ejemplo: lunes : bjj/pesas/regar huerto
        martes: bjj/pesas/quitar hiervas
        miercoles: bjj/pesas/cortar jamón del que está duro (es un esfuerzo)
        jueves: bjj/pesas/regar huerto
        viernes: garbanzos con morcilla y una buena siesta
        y el fin de semana lo que surja en grapplin mixto

        Comentario

        • #5
          Tipos de entrenamientos....que usan?

          Yo haria bastante incapié en la segunda parte del entrenamiento del miércoles: cortar jamón.

          Comentario

          • #6
            Tipos de entrenamientos....que usan?

            repito esto todos los dias...correr,hago estiramientos,y gimnasia especifica para la luxa...esto por la mañana.......por la tarde bjj y musculacion.....

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            • #7
              Tipos de entrenamientos....que usan?

              yo solo corro todas las mañanas......con dos horas estará bien!

              Comentario

              • #8
                Tipos de entrenamientos....que usan?

                una pregunta de orden tecnico:
                Aquellos que haceis jiu-jitsu entrenais con coquilla? lo digo por que cada vez que me pongo a hacer el ostias acabo con unos aplastamientos de cojones de cojones :lol:
                saludos y gracias
                "Things you focus on will grow bigger, so focus on positivity" Marloes Coenen
                sigpic

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                • #9
                  Tipos de entrenamientos....que usan?

                  Originalmente escrito por Merrill el Merodeador
                  una pregunta de orden tecnico:
                  Aquellos que haceis jiu-jitsu entrenais con coquilla? lo digo por que cada vez que me pongo a hacer el ostias acabo con unos aplastamientos de cojones de cojones :lol:
                  saludos y gracias
                  coquilla?? que va tio! los golpes sin querer se evitan ya que ambos se han llevado mas de 12. Y si tu compañero te los sigue dando es que más bien te los da a propósito y deberias hablar con él en serio.

                  Comentario

                  • #10
                    Tipos de entrenamientos....que usan?

                    Si ... yo solo use coquillas el primer dia.... luego de lastimarme mas que cuando no usaba decidi tirarlos a la basura.... ademas luego.. .cuando las tecnicas se vuelven mucho mas precisas ya ni se tocan esas partes...a menos que sea aproposito claro esta...


                    Yo entreno asi...


                    Lunes.

                    Atletismo (estudio ed. fisica en la universidad)
                    Pesas para sacar fuerza maxima
                    Trote y estiramiento
                    En la tarde Judo y Lucha Olimpica

                    Martes

                    Trote y estiramiento
                    Pesas
                    en la tarde Jujutsu

                    Miercoles

                    Hanmball y natacion (ramo por la universidad)
                    Pesas
                    y en la tarde Judo y lucha olimpica

                    Jueves ---- Lo mismo que el martes


                    Viernes ---- lo mismo que el miercoles


                    Sabado

                    Pesas
                    lucha olimpica
                    Estiramiento
                    Jujutsu



                    esop...acompñado de una buena alimentacion.... creo que voy en buen camino

                    Comentario

                    • #11
                      Tipos de entrenamientos....que usan?

                      Originalmente escrito por Eduarth
                      Si ... yo solo use coquillas el primer dia.... luego de lastimarme mas que cuando no usaba decidi tirarlos a la basura.... ademas luego.. .cuando las tecnicas se vuelven mucho mas precisas ya ni se tocan esas partes...a menos que sea aproposito claro esta...


                      Yo entreno asi...


                      Lunes.

                      Atletismo (estudio ed. fisica en la universidad)
                      Pesas para sacar fuerza maxima
                      Trote y estiramiento
                      En la tarde Judo y Lucha Olimpica

                      Martes

                      Trote y estiramiento
                      Pesas
                      en la tarde Jujutsu

                      Miercoles

                      Hanmball y natacion (ramo por la universidad)
                      Pesas
                      y en la tarde Judo y lucha olimpica

                      Jueves ---- Lo mismo que el martes


                      Viernes ---- lo mismo que el miercoles


                      Sabado

                      Pesas
                      lucha olimpica
                      Estiramiento
                      Jujutsu



                      esop...acompñado de una buena alimentacion.... creo que voy en buen camino

                      Una duda técnica, tras ver ese cumulo de ejercicios y correcta preparación fisica y mental......tu cuando follas¿?¿¿¿?¿?¿??

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                      • #12
                        Tipos de entrenamientos....que usan?

                        jajajajjaj, que mamoncete jajja.

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                        • #13
                          Tipos de entrenamientos....que usan?

                          Oye y para follar usais coquilla?
                          jajajajjajajajajaja :wink:
                          "Things you focus on will grow bigger, so focus on positivity" Marloes Coenen
                          sigpic

                          Comentario

                          • #14
                            Tipos de entrenamientos....que usan?

                            ya no responde que le habra pasao? xD

                            Comentario

                            • #15
                              Tipos de entrenamientos....que usan?

                              Originalmente escrito por rcr
                              ya no responde que le habra pasao? xD
                              tara chingando...........

                              Comentario

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