Desarrollo Muscular con BJJ

Una pregunta. Y si realizas una alimentacion 'normal', es decir, una buena alimentacion comiendo de todo, pero no especifica para musculación (alimentación normal del dia a dia), y realizando entrenamiento de cargas ¿que es lo que consigues? ¿Muscular en tu peso? ¿Consigues mejorar las cargas o llega un momento en que si no aumentas la masa muscular, los pesos tb se estancan?

A lo mejor puede parecer la pregunta un poco absurda, pero no entiendo mucho de estos temas, y creo que esta situación seguro que a muchos se les a presentado. A parte de que es un tema bastante controvertido, ya que puedes leer los cientos de libros que existen en el mercado, y no llegar a ninguna conclusión :-)

saludos

Desarrollo Muscular con BJJ

hombre..tu situacion es la mia...y la de muuuucha gente...
q entrenas, haces pesas, pero no puedes llevar a cabo una dieta muy acorde con lo q estas trabajando en tus tablas..te es imposible el poder compaginarlo....
a mi por lo menos..dedicandole bastante tiempo al gimnasio, el hecho de no comer en casa muchos dias t rompe cualquier rutina q quieras hacer..

pero de todas formas yo veo imprescindible q aprendas a jugar con lo q es la alimentacion..saber en un principio q es lo q quieres (si ganar masa muscular, volumen..o perderlo con tal de definir) y aplicarle entonces alguna pincelada, esquivando unos alimentos y empezando a tomar mas de otros....
eso ya es un poco mas factible y puede ayudarte mucho tambien...
de todas formas si el llevar a cabo una dieta "descuidada" (no rigida) lo compensas con un entrenamiento decente ganaras tb, ganaras fuerza, resistencia etc etc..(y en cuanto a la parte estetica, esta claro q tambien vas a ganar..pero ya t puedo asegurar q es la q mas depende de la dieta..por lo tanto sera donde mas t costara ver frutos)..
;)

Desarrollo Muscular con BJJ

Gracias Iron. Yo de todas maneras, me referia no a volumen estético, sino a masa muscular relacionada con fuerza y explosión. Lo tipico para submission y mma.