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Hola.
Llevo solo un par de meses practicando BJJ, (voy casi todos los dias) y me gustaria saber si con el trabajo diario de una clase de BJJ lograré ganar peso (ganando musculo claro, la pipa cervecera no cuenta :lol: )
Soy muy delgado (Peso 56 Kg) midiendo 1.71 y en temas de alimentacion, pues la gente que me conoce sabe que como bastante, mientras hago ejercicio trato de comer varias a la semana cosas como Pizza, arroz, pasta, papas etc.
El tema de hacer pesas no es viable por un lado por tiempo, y por el otro..suelo salir tan agotado de las clases que no creo que fuera capaz de ponerme a levantar pesos (estuve hace unos años en pesas, ahi logre subir desde los 52 kg que pesaba antes hasta los 60 que lleguer a tener de maximo.
Por supuesto, prefiero no "suplementarme" con tema proteinas, queratina y demas, es decir mi duda es si con el trabajo de BJJ y una buena alimentacion se desarrolla musculo.
Un saludo y gracias por las respuestas
Llevo solo un par de meses practicando BJJ, (voy casi todos los dias) y me gustaria saber si con el trabajo diario de una clase de BJJ lograré ganar peso (ganando musculo claro, la pipa cervecera no cuenta :lol: )
Soy muy delgado (Peso 56 Kg) midiendo 1.71 y en temas de alimentacion, pues la gente que me conoce sabe que como bastante, mientras hago ejercicio trato de comer varias a la semana cosas como Pizza, arroz, pasta, papas etc.
El tema de hacer pesas no es viable por un lado por tiempo, y por el otro..suelo salir tan agotado de las clases que no creo que fuera capaz de ponerme a levantar pesos (estuve hace unos años en pesas, ahi logre subir desde los 52 kg que pesaba antes hasta los 60 que lleguer a tener de maximo.
Por supuesto, prefiero no "suplementarme" con tema proteinas, queratina y demas, es decir mi duda es si con el trabajo de BJJ y una buena alimentacion se desarrolla musculo.
Un saludo y gracias por las respuestas
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